運動的感覺真是好極了。健身可以說是一種最時尚的生活方式了，我想，許多朋友都和我一樣制定了健身計劃。為了堅持鍛煉，我們要添置健身器材，這樣就可以不受時間，天氣限制，隨時享受運動的樂趣。
面對這些林林總總、花樣翻新的健身器材，買哪一種才適合自己呢?選購健身器材之前，您得明確使用健身器材的目的。是為了減肥，還是想增強體質、保持體形，或者是計劃練出健美的肌肉，應該針對不同目的選擇相應的器材。
據了解，眼下流行的健身器材主要有跑步機、風扇車、洛克馬、踏步機和划船器。各種健身器材有不同的性能：電動跑步機是一種非常好的有氧運動器材，它可以有效的提高我們的心肺功能，對促進心血管系統功能也有相當大的作用。快走和慢跑這兩種最佳的鍛煉方法在跑步機上都能實現，減脂作用也很明顯。
除此之外，風扇車也是一種老少皆益的有氧運動器材，它和騎自行車很相像，通過不同的騎行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素質，還能有效鍛煉心血管系統。
洛克馬和風扇車造型有些類似，它可是一種能使全身80%的肌肉和關節同時運動的不可多得的器材。有趣的是，它還可以有效地鍛煉神經協調能力，特別適合青少年和老人。
踏步機主要是針對雙腿進行鍛煉，可以增強雙腿的肌肉力量，和腿部關節的能力，提高雙腿骨骼的骨質密度，防止骨質疏鬆。划船器能鍛煉伸展肌群，對腰背的鍛煉尤其明顯，緩解腰背酸痛症狀，提高腰背肌群的生理活性。
對各種器材的不同性能做到心中有數後，再根據自己的目的做一種選擇。有的消費者認為健身器材的功能越多越好，這其實是個錯誤。幾十種功能綜合在一台健身器材上，舒適程度會受到影響，各種功能的使用率並不高。
計劃減脂的朋友，我建議您選擇一台有氧運動器材，例如 : 跑步機，再配合自己多脂的部位購買一種局部鍛煉工具。想健美體形、增強體質的人士，有氧運動器材也是必不可少的。
健身器材買回家，鍛煉還需靠自己。有了健身助手，鍛煉也必須有計劃性，不能說想練就練，沒興趣就把健身器材冷落一旁，三天打魚，兩天曬網。只有持之以恆，才能達到健身的效果。
有條件的應該每天堅持合理適度健身鍛煉一次，一般每週不少於二至三次，才能取得良好的健身效果。
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