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   男人的背部肌肉是關鍵，如果背部肌肉偏的是柔弱，會引起脊椎脆弱，這尤其在那些有些微駝的人們身上發生， 提醒：做這組動作時，應當雙腿用力以維持軀幹不晃動。另外，運動軸位置不宜過於靠近頸部，否則容易損傷頸椎肌肉。

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