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運動的感覺真是好極了。健身可以說是一種最時尚的生活方式了，我想，許多朋友都和我一樣制定了健身計劃。為了堅持鍛煉，我們要添置健身器材，這樣就可以不受時間，天氣限制，隨時享受運動的樂趣。

　　面對這些林林總總、花樣翻新的健身器材，買哪一種才適合自己呢?選購健身器材之前，您得明確使用健身器材的目的。是為了減肥，還是想增強體質、保持體形，或者是計劃練出健美的肌肉，應該針對不同目的選擇相應的器材。

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   男人的背部肌肉是關鍵，如果背部肌肉偏的是柔弱，會引起脊椎脆弱，這尤其在那些有些微駝的人們身上發生， 提醒：做這組動作時，應當雙腿用力以維持軀幹不晃動。另外，運動軸位置不宜過於靠近頸部，否則容易損傷頸椎肌肉。

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